ガストのひとり〇〇が凄い!?罪悪感なし、人目も気にならない!快適プライベート空間!

こんばんは★


近年、ひとり〇〇というのが増えている時代♪


例えば、ひとりカラオケひとり焼肉はよく聞きます。


私はまだ、ひとり〇〇は体感したことがありません。

内気な私にも、これは気軽に行けそうだと思ったので紹介します😊


みなさんは、ファミリーレストランにひとりで行くことはありますか?

私は、お店前までは行きましたが、入ろうかどうしようかなと悩み、何度もお店前を通ったり、中をチラッと覗いたりしましたが、ひとりだとやはり、気まずくてやめた経験があります💦


私のように、気まずさから入れなかったり、入ったけれど、居心地の悪さを感じたことがある方もいるのではないでしょうか。


そんな時紹介したいのが、ファミリーレストラン、ガストの【ひとりぼっち席】です。

出典:WOMAN https://www.google.co.jp/amp/s/woman.infoseek.co.jp/amp/news/neta/oricon_2137866


◆人目を気にせず過ごせる

ひとりでファミリーレストランに行くと、周りは家族連れや友達同士で来店している人が多いので、人目が気になったり、罪悪感を感じたりしますよね。

しかし、ひとりぼっち席は、人目を気にせず、罪悪感がないところが良いところだと私は思います。

人目を気にしなくて良いのには理由があり、、ひとりぼっち席は、仕切りで仕切られ、周りもひとりぼっち席が並んでいるからです。


私は、ひとりで読書をすることが多いので、静かにできるのが良いなと思います。

勉強したり、仕事をしたりと作業も静かにでき、捗(はかど)るのではないでしょうか✨


ひとりぼっち席には、コンセントやWi-Fiも使えるので、外にいながらプライベート空間を味わうことができます。


現状は、どの店舗もこのサービスが導入されているわけではないですが、これからどんどん普及していくそうです。


私もこの【ひとりぼっち席】を体感してみたいです✨


是非、外でひとりで作業をするときに近くに対象店舗があれば一度利用してみてください😊



【募集開始】チャンスを手にする人数非公開!東京オリンピック2020 聖火ランナー!1人200メートルの思い出作り!

こんにちは☀️


いよいよ来年に迫ってきた、東京オリンピック

チケット申し込みした方も、多いのではないでしょうか。

みなさんは、一押しで応援する種目はありますか?

私は、中高でテニスをやっていたので、一押しで応援する種目は、テニスです🎾



生きている間に、日本でオリンピックが開催されるのって、とても凄いことだろうなと思います。


オリンピックといった、聖火ランナーです✨

なんと‼️

本日17日0時から聖火ランナーの募集が日本コカ・コーラを皮切りに開始されました😆


参考サイト:

https://tokyo2020.org/jp/special/torch/olympic/


聖火ランナーとして走れる大チャンスです‼️

もちろん私は、応募しました😆

なぜなら、生きているうちにこのチャンスはもう二度とないと言っても過言ではないですし、何より、自分の人生においてのネタにもなるなと感じるからです😆

選ばれるかはわかりませんが、チャンスを掴むのには、行動あるのみです‼️


◆募集の流れと詳細


募集の流れ

出典:東京新聞 https://www.google.co.jp/amp/amp.tokyo-np.co.jp/article/national/list/201906/CK2019061702000112.html


応募資格


聖火ランナーにご応募いただくためには、以下の基本応募要件を満たす必要があります。

2008年4月1日以前に生まれた方とします。ただし、 2020年3月1日(聖火リレー開始月の初日)時点で、18歳未満の方は保護者の同意が必要です。

原則として、走行を希望する各都道府県にゆかりがある方(現時点または過去に居住していたことがある方、現時点で所属している職場や学校がある方、家族や親戚が居住している方、過去に活動したことがある方など)とします。

国籍・性別は問いません。

自らの意思で火を安全に運ぶことができる方とします。ただし、介添えスタッフ(介添者)のサポートは必要に応じて可能です。

政治的・宗教的メッセージを伝えることを目的とする方は、聖火ランナーになることはできません。

公職選挙法に規定する公職にある方(国会議員、地方公共団体の議員・首長)、公職の候補者や候補者となろうとする方、政党や政治団体の党首及びこれに準ずる方は、聖火ランナーになることはできません。

宗教家が、宗教上の実績で評価されて聖火ランナーになることはできません。

引用:Tokyo2020 https://tokyo2020.org/jp/special/torch/olympic/torchbearer/


聖火リレー詳細

聖火リレーは、2020年3月26日に、福島県のサッカー施設からスタートをします。

日本列島を時計回りに回り、7月24日の、東京新国立競技場の開会式にて、聖火台に点火されます。

1人が走る距離は、200メートルで、午前10時頃から午後20時頃までです。

日本の市区町村の約半分の、857を通過します。

出典:Tokyo2020 https://tokyo2020.org/jp/special/torch/olympic/



是非興味のあるかた、応募資格のあるかたは、応募してみてはいかがでしょうか😊

きっと、思い出にもなりますし、人生のネタとして語れると思います✨



【部屋干し】嫌な臭いの原因は、雑菌にある!菌の増殖を防ぐために洗濯物は乾かしてから洗濯機へGo!

こんばんは★


梅雨のこの時期は、洗濯物を外に干せないことが多いですよね☔️

一人暮らしだと、梅雨の晴れ間に、駆け込みで外に干そう、という人もいるかもしれません。

しかし、家族連れになるとそんなことしてたら、洗濯物が貯まる一方ですよね。

今の駒自制(ごじせい)は、乾燥機付きの洗濯機を持っている家庭も多いでしょうし、コインランドリーもありますが、部屋干しをする方も多いかもしれません。




部屋干しをするのに気になるのが、臭いではないでしょうか。

洗濯物を干す前から、

嫌な臭いの原因は始まっています。



◆部屋干しの臭いの元は何?

部屋干しの嫌な臭いは、洗濯物の雑菌が原因です。


この臭いの元になっているのは「中鎖アルデヒド」「中鎖アルコール」「ケトン」「窒素化合物」「硫黄化合物」「脂肪酸」などの物質です。


これらは洗濯で落ちなかった皮脂やアカなどの汚れが変質したり、その汚れをエサに雑菌が繁殖したりして生成されます。外干しに比べて部屋干しが臭いやすいのは、外で干すより乾きにくいので雑菌の繁殖に必要な水分が洗濯物に長く残っていること、そして日光(紫外線)による殺菌効果が期待できないことなどが原因として考えられます。

引用:石鹸百科 https://www.live-science.com/honkan/qanda/qalaundry03.html


洗濯物に雑菌が残っていると、嫌な臭いが残りがちになるので、まずは臭いの元を少しでも軽減することが大事になってきます。



◆部屋干しの臭いを防ぐのに意識すること

その1

・洗濯槽を1、2ヶ月に1回掃除をする


見えないところですが、意外と洗濯槽はカビが発生しています。

そのカビは、普通の洗剤では落としにくいので、洗濯槽用の洗剤でこまめに掃除をすることが大事になります。


その2

・少しでも濡れているものは乾いてから入れる


洗濯機に入れる前に、少しでも濡れてしまった洗濯物を放り込んでいませんか?

私は、ハンカチ、バスタオル、雨で濡れてしまった服等、意外と濡れているものを放り込みがちです💦

少しでも濡れているものを入れると、雑菌が繁殖しがちです。

一度使用したバスタオルは、1700万の雑菌がいるそうです。


その3

・洗濯物を溜め込みすぎない


できたら一人暮らしの人も毎日洗うのが雑菌を繁殖させないために良いですが、出来る限り2、日に1回は洗うようにするのが好ましいです。


その4

・市販の部屋干し洗剤を使う


部屋干し洗剤には、臭いの原因となる、雑菌を除菌する酵素系漂白剤が含まれていることが多いです。

柔軟剤にも、抗菌作用や防臭作用を持つものがあります。

合わせて使うと、より効果が高まります。


◆干し方にも工夫しよう


洗濯物の干し方を工夫するのも臭いを防ぐことに繋がります。

例えば、湿気の多い場所に干すと、乾くのに時間がかかり、菌の増殖や臭いの原因にも繋がります。

壁際に干すと、壁と洗濯物の間が湿ってしまい、乾くのに時間がかかります。

※乾く時間は洗濯物の種類によります


部屋の中心部やお風呂場に換気扇をつけた状態で干すのが好ましいです。

換気扇をつけた状態の方が、より早く乾きます。

お風呂場に干す場合は、湯船や壁に水滴がない状態で干してください。

なぜなら、水滴がある状態だと、湿気が多くなってしまうからです。



ちょっとしたことですが、少しの工夫で嫌な臭いが削減されるので、部屋干しをする際に是非意識してやってみてください😊



サイクル安打2戦連続達成したメジャーリーグのあの選手も高一で書いた!?目標達成シート!

こんにちは★


今日は、メジャーリーグで活躍する、大谷翔平さんが高校一年生の時に書いた、【目標達成シート】を紹介します😊


目標達成シートは、【マンダラチャート】とも呼ばれています。


参考サイト:https://mk-international.co.jp/Mandalachart/



大谷翔平さんというと、、最近、2戦連続で、日本選手初の、サイクル安打を達成したことで、ニュースになりました⚾️


サイクル安打(あんだ)とは、1人の打者が、単打、一塁打、、二塁打本塁打のそれぞれを、1本以上打った時に成立することを言います。


私は、野球のことは詳しくありませんが、2戦連続で達成されたということで、すごいことなのだろうなと思いました。



みなさんは、

達成したい目標はありますか?

そして、

目標達成のために、まず、何をしますか?


◆目標達成する為にすること

目標を決め、目標設定をします。

目標が今ないからダメなんだとかは思わないでください。

私も5年前までは、ジャニーズを追いかけていることが生きがいで生きてきたので、目標はひとつもありませんでした💦

目標がないのであれば、決めたら良いだけなのです。

と言っても、何からして良いか分からないという人は、自分がどうなりたいのか、何をしたいのか、何が欲しいのかを紙に出来る限り多く書き出してみてください。

そして、なぜそうなりたいのかやいつまでに達成したいのかを書いてみると、目標が見つかる道しるべになると思います✨

視野を広げてみるのも良いと思います。

私も実際、そのようにして目標を見つけました。



◆私の目標

私の現在のリアルな目標は、幸せになることです✨

女性なら憧れる人は多い、結婚と出産をしたい!!

これが一番の目標です。

そして、感謝を大事にすることと、誰からも愛されるような人になること、キャリアウーマンのようにバリバリ仕事のできる人、人に影響を与える人になることが目標です😊

その為には、日々の経験とチャレンジが大事だなと思います★



◆目標達成シート(マンダラチャート)の書き方

大谷翔平さんも書いた、目標達成シート(マンダラチャート)の書き方を紹介します。


①:9×9のマスを作り、真ん中に「自分の成し遂げたいこと」を書く

②:真ん中から1マス離れた8マスに「成し遂げたいこと」を達成するために必要な「要素」を書く

③:「8つの要素」を得るために必要な「8つの行動目標」を書く

出典:U-NOTE http://u-note.me/note/47502826



このような81マスの表が出来上がります。


下記の画像は、大谷翔平選手が高校一年生の時に実際に書いた目標達成シートです。

出典:スポニチ https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2013/02/02/gazo/G20130202005109500.html



①大谷選手の場合、ドラフト1位で8球団から指名されることが成し遂げたい目標

②達成する為に必要な要素が、体力づくり、コントロール、キレ、メンタル、スピード160km/h、人間性、運、変化球

③残りのマスに入るのが、②を達成する為求められる具体的な行動目標


これをやることで、目標達成する為にどうしたら良いのかが明確になり、あとは具体的な行動に移していくことが大事になります。


目標達成シートを書いただけでは目標達成はしません。

考えて達成した人は、考える人くらいで、そのほかの達成している人は、具体的に行動をしていった人です✨


叶えたい目標があるのなら、まずはその為に必要な行動は何なのかを明確にしていくことが大事になります。


是非、目標達成シートを使って目標を明確にし、行動し、決めた目標を達成していきましょう😊











父の日に、世界にひとつだけの名前入りプレゼントはいかが!?

こんにちは☀️


今週の日曜日(16日)は、父の日です✨


子どもの頃の父の日は、絵を描いたり〇〇券とか、何かお手伝いをしてあげる券をあげたりした思い出があります😊



父の日は、母の日よりも忘れられがちですが、

毎年6月の第3日曜日です。


毎年何をあげようかなと考えているうちに、どんどん日にちが近づいてくる経験が毎年のようにあります💦


母の日は、お花だったり、綺麗なものをあげようと、すぐに何をあげるか思いつきますが、今年も父の日は何をあげようかとても悩みました。


私の父は、お酒好きなので、お酒、おつまみ系、釣りが趣味なので、釣りに行くときの服や釣り道具にしようかなと考えていました🎣



何か記念に残るものもいいなと思い、調べていた時に、【名入りのタンブラーを見つけました✨

タンブラー以外にも名入りできるものはあります。

出典:楽天https://item.rakuten.co.jp/karin-e/10022/


私がこれを選んだのですが、選んだ理由は、世界に一つしかないものとして喜ばれると思ったのと、メッセージも入れられるところです✨

普段はやはり小っ恥ずかしくて伝えることができないことも、こうして感謝を伝えていきたいなと思いました。

この商品は陶器ですが、ステンレスやビールジョッキもあります。

グラス以外にも、お酒やお箸なんかもあるので、選んでいるだけでワクワクします😆


出典:楽天 https://item.rakuten.co.jp/okurusake/a040300015/



ギフトモールというサイトもおすすめです✨

参考URL:https://giftmall.co.jp/putnamegoods/putnameglass/?utm_source=Google&utm_medium=cpc&ad=2011&gclid=EAIaIQobChMIqby32fnn4gIVBQoqCh2LRwaBEAAYASAAEgJ27vD_BwE


こちらのサイトは、あげる物、人、イベントから検索をすることも出来るので、父の日以外で何かプレゼントを探している人にも役立つと思います。


個人的には、沖縄と琉球ガラスが好きなので、琉球ガラスのグラスが欲しいなと、自分の欲しいものも見つけちゃいました💞

出典:ギフトモール https://giftmall.co.jp/giftY1LUqW/?fp_source=32&fps_source=24771



今年の父の日にあげようとなると、日にちが迫っているので、当日は無理かもしれませんが、もらったということ自体が嬉しいと思うので、まだプレゼントどうしようかなと思っている方は是非プレゼントに検討してみてはいかがでしょうか😆


世界に一つだけのプレゼント🎁

きっと喜ばれると思います😊




料理の時短に最適!材料を入れて8秒で、〇〇切りができちゃう!?【ぶんぶんチョッパー】

こんばんは★

私は、調理師として保育園の給食を作っています。

仕事柄、毎日料理を作るので、家にいるときは、

極力キッチンに立つ時間を減らしたい

・少しでも時短で料理をしたい

と思います。


調理の仕事に関わらず、仕事を終え、帰宅してからご飯の準備をするのは、正直めんどくさいな、時短で作りたいなと思うことはありませんか!?

梅雨が明けると夏にもなるので、キッチンは暑くなり、少しでも時短で料理をしたくなりますよね。

だけど美味しく料理を作って食べたい!!

そう思う方は多いのではないでしょうか😊


今日は、ある切り方に限定はされますが、材料を専用容器に入れて、たったの8秒で野菜を切ることができる【ぶんぶんチョッパー】を紹介します✨

出典:K&A公式HPhttp://k-and-a.jp/bunbunchopper.html


ぶんぶんチョッパー】は、有限会社 K&Aから発売されています。

Amazon楽天などネットショッピングで買うことができます。

Amazonだと、参考価格は¥1,490ですが、39%OFFの¥909で手軽に買うことができます。

¥1,000でお釣りがくる値段は魅力的です❗️



◆みじん切りが簡単にできる

ぶんぶんチョッパー】を使って時短をする、ある切り方というのは、みじん切りのことなんです!!


みじん切りは、少量でも一手間かかりますよね💦

例えば、

にんじんは、輪切りにしてから棒状にし、みじん切りにします。

玉ねぎは、切ると目が痛くなったり、涙が出てきたりもし、できるだけ早く切り終わりたいと思いますよね。

そんな時は、【ぶんぶんチョッパー】が大活躍✨


使い方はとっても簡単

ある程度の大きさに野菜を切り、付属の容器に、刃をセットし、野菜を入れて蓋をし、紐を引っ張るだけです。

それだけで、みじん切りが簡単にできちゃう優れものなんです。



◆離乳食や野菜嫌いな子どものいる家庭にも最適


紐を引っ張る回数によって、細かさが変わるので、離乳食や野菜嫌いな子どものいる家庭にも、もってこいです!

出典:K&A公式HP

http://k-and-a.jp/bunbunchopper.html


離乳食中期になると、つぶの形が少し残るくらいになるようにすりつぶしますが、少しでも細かくみじん切りにしていたら、すりつぶす手間も省けます。


野菜嫌いなお子さんがいらっしゃる家庭だと、栄養のことを考え、親心としては少しでも野菜を食べて欲しいという気持ちになりすよね。


みじん切りは、子どもの喜ぶ、ハンバーグ、ボロネーゼや餃子といったメイン料理や、ミネストローネといったスープには欠かせない切り方になります。


商品は7種類あるので、一人暮らしから家族分を作るのまで幅広く使えます。

容量は450mlから900mlまでで、同じ容量でも、サイズの直径は12.5とどれも同じですが、高さが変わってくるので、ご家庭の収納スペースや商品の容量を見て購入していくと良いと思います。



◆さいごに

みじん切りを時短で出来るだけでなく、丸洗いできるところや、包丁でみじん切りにするときのように、周りに飛び散る心配もないので、後片付けも楽に出来ます。

是非、みじん切り料理をするときの時短として、【ぶんぶんチョッパー】を使用してみてはいかがでしょうか。












無限に作れるのが魅力的な【カスピ海ヨーグルト】とろ〜りとした粘り気が特徴!

こんばんは★


最近毎日食べる、【カスピ海ヨーグルト】について書いていこうと思います♪


みなさんは、カスピ海ヨーグルトを食べたことはありますか!?


カスピ海ヨーグルトの特徴は、なんと言っても

とろ〜りとした粘り気!!ではないでしょうか。

初めて食べた時はびっくりしました‼️

ヨーグルトの常識を覆(くつがえ)します★


とろ〜りとした粘り気は、「クレモリス菌」と「エキソポリサッカライド」という成分が作り出しているそうです。



カスピ海ヨーグルトは、黒海カスピ海に囲まれる、ヨーロッパ東部の、コーカサス地方で食べられたヨーグルトです。

センチナリアンと呼ばれる、100歳を超えるお年寄りが多くいることから世界でも屈指の長寿地域のして知られています。


カスピ海ヨーグルトの魅力

1.無限に菌が増やせる

カスピ海ヨーグルトは、たね菌があれば、無限にヨーグルトを作ることができるんです✨

とはいえ、たね菌ってどこで手に入るの!?と疑問に感じますよね。

スーパーに売っている、カスピ海ヨーグルトがたね菌に出来ます😊

私は、はじめにフジッコカスピ海ヨーグルトを使って作りました。

個人的には、フジッコカスピ海ヨーグルトの粘り気の強さが好きで、カスピ海ヨーグルトを買う時はこちらの商品を購入しています。

私の作り方はざっくりしてますが、カスピ海ヨーグルトを大さじ1〜2杯に、無調整牛乳を200〜300ml入れ、かき混ぜて常温で放置します。

夏場だと、半日もすると出来ます✨


2.腸内作用が期待される!?

とろ〜りとした粘り気は、クレモリス菌のESPという、食物繊維に似た働きをするそうです。

食物繊維というと、腸内環境を整える作用があります。

腸内環境が良くなると、美肌にも影響があります。


ヨーグルトの酸味が気になる方も、カスピ海ヨーグルトは酸味も少ないので、是非一度とろ〜り粘り気を体感してみてください✨